jak byc

U mnie też w każdym muszą być węgle, nie wiem jak można pojeść sobie fatem- w kombinacji z WW tak! Ja na masie dochodziłem do 700WW przy wadze 70kg, więc Lukiego 1200 nie robi na mnie jakiegoś wrażenia, prędzej zazdrość%-)

[...] klamry do brody 4x12 4b. FP wyc. dolny 4x12 5. Prostowanie nachwyt 10x10 6. Francuz siedząc podchwytem na maszynie 4x12 + aero 20 min. Po dniu LC waga bez z mian, 101kg z kawałkiem. Od dzisiaj dodaję 5g tłuszczy, i 30g węgli. 20g pre wo, i 10g do po potreningowego. Cukier na czczo ciut ponad 70, więc jak widać węgle dalej mi nie straszne %-)

[...] żebrem, okolice wątroby, i podejrzewam, że to może być coś z wątrobą właśnie. On nawet nic nie zobaczył, i mówi że na pewno nie, i zaraz zrobi tak, że przestanie kłóć. No i jak powiedział tak zrobił %-) Powciskał gdzieś paluchy, pougniatał, i przeszło %-) W plecach też spora ulga, oby się tylko utrzymało. Mówi, że to reakcja na powrót do spania [...]

Na mnie magia chyba mniej działa. Ostatnio zacząłem kminić, że jak sam nie ogarnę i nie zacznę rozciągać to może być w moim przypadku neverending story. Co poprawi to pospinam znowu na treningach :-D. Zaczynam rolowanie i rozciąganie - ciekawe na ile starczy mi chęci bo nie jest to moja ulubiona czynność :->.

[...] osoba ktora bedzie pisala w kolko to samo. Wiec @Przemku ze mimo ze nie znamy sie osobiscie to zycze Ci z calego serca powrotu do pelni zdrowia :-)) Nie bede pisal ze wiem jak sie czujesz bo nie wiem i jesli mialbys ochote pogadac/popisac to wal smialo :-)) Domyslam sie ze jest korewsko ciezko wiec czasem sie wygadac u kogos neutralnego [...]

Obejrzałem to niedlugo po tym, jak dowiedziałem się, że jeszcze prawie tydzień tu zostaję, i o tych dodatkowych problemach. Lepszego momentu nie mogło być ;-) Czy podniosło trochę? Myślę, że więcej niż trochę ;-) Wy zrobiliście tyle, to co ja teraz mogę? Tylko dać z siebie wszystko, i pokazać, że nie na darmo we mnie wierzycie ;-) Wytrzymam te [...]

[...] Po prostu padło na mnie że tak powiem. A myślę, że każdy z tego działu, w podobnej sytuacji, zachowałby się podobnie. No i ciągle powtarzam - ja też już miałem kryzys. Nie wiem jakby to dziś wyglądało, gdyby nie pomoc tylu osób. Prawdziwą inspiracją w naszym sporcie powinny być raczej osoby jak Marian, Luki. Przynajmniej dla mnie są ;-)

[...] było ciężkie, czucie mięśniowe zerowe, ogólnie ćwiczyła tylko głowa, ciało niestety chyba jeszcze zostało w szpitalu. Ale to wszystko nie miało znaczenia. Cieszyłem się jak dziecko, z samego powodu bycia w tym miejscu, z tymi ludźmi. I zrobiłem raptem z 5 ćwiczeń, wszystko na maszynach, przez ponad 2 godziny, bo po prostu chciałem tam być, i [...]

No i jeszcze info po wizycie u fizjo - znowu zakaz robienia klaty... zmasakrował mi ją ostro, spięta była tak, że aż sam czułem jak grudy rozchodzą się pod palcami. Teraz to tak spuchła, że jeden cycek zlał się z drugim, tragicznie to wygląda. Ale jutro ma być lepiej. Zwkleił też tejpami. No i we wtorek kolejna sesja. A tu jeden z posiłków z [...]

[...] na Ciebie, Jędrzeja, już nie mówiąc o Dawidzie, z którym wygrywałem na scenie, a obecnie mógłbym mu bronzer nakładać... Czy Marianie, któremu nawet ostatnio wprost napisałem, że po prostu mu zazdroszczę ;-) Patrzę, i wiem jak wiele mi do takiego poziomu brakuje. A jeszcze jakiś czas temu, pewnie mogło być odwrotnie... I ciężko się z tym pogodzić.

Nie no na pewno obecnie mam mniej niż 10, u mnie jak przebijają się pręgi na dupie to musi być nisko. Szkoda że nie wiem, jakby brzuch teraz wyglądał... :-P

To wtedy będziesz reklamował nowe bluzy od SFD%-) Jak tam ta klatka Ci poszła, widziałem u Wojtka, że pisałeś, że robiona była:-) Ja w Łodzi postaram się być, ale jest trochę lipa z powrotem, bo pociąg mam już o 15...a trzeba by coś pojeść;-D

[...] też 2,5tyś + 1000zł sam rezonans gdybym chciał się doprowadzić do stanu używalnosci i móc funkcjonować bez strachu że zaraz może gdzieś się niedowład pojawić czy prąd odciać jak tu jedna osoba miała że ją na noszach wynieśli,a uraz wywołany , przekręcaniem się podczas siedzenia na fotelu %-), tylko ja z tym gównem mogę zrobić i forme i masę do [...]

Ja już wczoraj jak widziałem listy startowe to czułem że będzie słabo i faktycznie tak było. Cieszy sprawiedliwy werdykt w kulturystyce bo już się bałem,że Małecki wygra a był dzisiaj zwyczajnie gorzej przygotowany od Kowalskiego. Karol ma wielkie nogi... Ale co to musi na żywo być z tym Kowalski, bo jego giry na scenie wyglądały mega

co do Łodzi, jak już przyjedziesz na zabieg, to Cie zabiore jakby co na jakąś fajną szamkę chociaz %-) moze byc nawet mc donald 8-) co do PP , dobrze wiedziałem kiedy zmienić priorytety i przestać jeździc na zawody ;)

Myślę, że się nie obrazi :-) Natomiast tutaj może być właśnie taki powód a jak wiadomo niskie e2 to właśnie chęci do życia zerowe

Pamiętam te foty jak byłeś na masie, aż sobie nie wyobrażam jaki koń na żywo musiałeś być. Ile wtedy szło kcal i ww tak +- jeżeli pamiętasz bo aż ciekawy jestem :-) Ale aktualna fota to masakra, na prawdę szok jaka masz forme. Classic physique z krwi i kości! ;-)

[...] itd. u mnie artro mialo kosztowac 3600 a cale leczenie dodam ze bez efektu zadnego zamknelo sie w okolicach 10 tys. do zabiegu doszedl koszt anestezjologa chyba z 1000 jakies wizyty wstepne badania, pozniej kontrolne w ch,... drogie leki rehabilitacja dojazdy itd. na nfz sie nie da zakombinowac? dowiadujesz sie kto robi takie sprawy [...]

Tyle że efekt finalny, może być i dopiero po roku czasu. Pewnie większość pamięta jak Adam wychodził na wiosnę, i dużo osób pisało, że z brzuchem coś nie tak. A to było właśnie dopiero jakieś pół roku bo włożeniu siatki. Teraz już znacznie lepiej to wygląda. Więc i ja jakoś bardzo na ten Sopot nie mogę się napalać, chociaż już chciałbym bardzo...

[...] smith 4x10 100kg 4b. Przywodzenie 4x15 70kg + aero 25 min Ogólnie trening udany, ale czwórki lekko zyebałem... Za mały ciężar w sumie wszędzie, i aż tak mocno nie dostały jak dwójki, które to miały być dziś lekko :-P Poszczególne głowy co raz lepiej się separują. Tydzień redukcji za mną, i na wadze 2kg mniej ;-) [...]